 | Referentin:
Andrea Seils |
Wer in der Schule arbeitet, ist täglich vor vielfältige Herausforderungen gestellt. Besonders in den letzten Jahren spürten viele, dass ihre körperlichen, mentalen und auch seelischen Reserven deutlich beansprucht sind.
Sie sehen, dass eine aktive Selbstfürsorge jetzt nötig ist und möchten sich Zeit für die eigene Gesundheit nehmen. Viele erkennen: Es fehlt nicht an Wissen, sondern eher an Praxis und Routine - und fragen sich: Wie kann ich dran bleiben?
Dieser Kurs kann Ihnen dabei helfen:
In acht Modulen, die in einem Zeitraum von 2 Monaten stattfinden, vertiefen Sie nicht nur Ihr Gesundheitswissen zum Thema Stress und Stressbewältigung, sondern lernen gleichzeitig verschiedene Bewältigungsmethoden kennen, die Sie praktisch erproben und reflektieren.
Auf diese Weise entlarven Sie Ihre individuellen Stressoren – entdecken aber auch Ihre persönlichen Ressourcen und Ihre bevorzugten Wege der Stressbewältigung. Für noch mehr Nachhaltigkeit wählen Sie kursbegleitend ein persönliches Gesundheitsprojekt.
Die wöchentlichen Impulse in den Kurseinheiten werden Ihnen dabei helfen, dran zu bleiben und positive Routinen zu entwickeln.
Sie können erleben, wie Ihre Kompetenz im Umgang mit alltäglichen Stressoren größer wird und Ihre Resilienzfähigkeit nachhaltig gestärkt.
Der Kurs basiert auf dem wissenschaftlich evaluierten Präventionskonzept "Selbstsicher Stress begegnen". Die Kursleiterin ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) gemäß §20 SBG V für multimodale Maßnahmen im Handlungsfeld Stress- und Ressourcenmanagement zertifiziert.
Eine Besonderheit dieses Kurses: Als Angebot der kirchlichen Lehrerfortbildung ist er geprägt durch eine evangelische Grundhaltung, die den Menschen als wertvolles Geschöpf sieht, der lernen und seine Potentiale entwickeln kann und soll, aber frei ist vom Zwang zur Selbstoptimierung. So werden Sie im Laufe des Kurses auch verschiedene biblische Mutmachworte sammeln können.
Dieser ganzheitliche Ansatz kann dazu beitragen, dass Sie -gerade auch in diesen Zeiten- gesund bleiben an Leib und Seele.
Nach den Kursterminen geht es in die eigenständige Praxis.
Ein zusätzlicher Review-Termin für Rückblick, Bilanz und Zukunftsausblick am 13. März 2024 rundet Ihr Gesundheitsprojekt ab.
Stress bewältigen - Resilienz stärken
Trainingskurs zum ganzheitlichen Stress- und Ressourcenmanagement 2/2023
Termine: 8x mittwochs, 17 - 19:30 Uhr, Start: 27. September 2023
Ort: Haus der Kirche, Bielefeld
Leitung/Referentin: Andrea Seils, Pfarrerin, Betriebliche Gesundheitsmanagerin, Entspannungspädagogin*, Trainerin für multimodales Stress- und Ressourcenmanagement* (*ZPP-zertifiziert/kassenanerkannt)
Zielgruppe: Lehrerinnen und Lehrer aller Schulformen, -stufen und -fächer im aktiven Dienst. (Weitere Personen können nach Rücksprache teilnehmen, sofern ein Platz frei ist.)
Gruppengröße: 5 - 7 Personen
Preis: Für die genannte Zielgruppe ist die Teilnahme kostenlos.
Information: andrea.seils@kirche-bielefeld.de
Anmeldung: schulreferat@kirche-bielefeld.de
Online-Anmeldung
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